‘นอนคลุมโปง’ แก้ปัญหานอนหลับได้หรือไม่?

‘นอนคลุมโปง’  ท่านอนที่คุ้นชินของใครหลายคน ที่เชื่อกันว่านอนแบบนี้แล้วช่วยให้หลับง่าย หลับไวกว่าเดิม แก้ปัญหา นอนไม่หลับ ได้ แล้วในความเป็นจริงล่ะ มันดีหรือร้าย และอันตรายหรือไม่อย่างไร? ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า   รูปแบบการนอนลักษณะดังกล่าว คือ นอนโดยนำผ้าห่มมาคลุมหัวปิดทั้งหมด ซึ่งเท่ากับปิดกั้นไม่ให้อากาศภายนอกเข้ามา และอากาศภายในก็ออกไปไม่ได้เช่นกัน ทำให้เราต้องหายใจเอาอากาศเก่าที่หายใจออกมาเข้าไปใหม่ เมื่อคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มมากขึ้นประกอบกับออกซิเจนลดน้อยลง เท่ากับนั่นคือการเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดอากาศหายใจ และส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา นอนไม่หลับ แต่อย่างใด ดังนั้น ความเชื่อที่บอกว่าช่วยให้หลับได้ไว ได้ง่าย หรือบอกลาปัญหา นอนไม่หลับ นั้น จริงๆ ที่ผล็อยหลับไปนั้น  เพราะร่างกายขาดอากาศหายใจจนทนไม่ไหว อันตรายถึงตายได้เลย   (โดยเฉพาะเด็กและคนชรา) ท่านใดที่ชอบนอนคลุมโปงเป็นประจำ ทราบแล้วก็ควรเลิกเสียเถิด เพราะวันนี้แม้จะยังไม่ถึงตาย แต่การที่ออกซิเจนไม่เพียงพอสะสม ส่งผลต่อการทำงานของสมอง อาจทำให้เซลล์สมองเสื่อมได้ ส่วนผู...