นอนคลุมโปง อันตรายหรือไม่?
‘นอนคลุมโปง’ ท่านอนที่คุ้นชินของใครหลายคน ที่เชื่อกันว่านอนแบบนี้แล้วช่วยให้หลับง่าย หลับไวกว่าเดิม แก้ปัญหานอนไม่หลับได้ แล้วในความเป็นจริงล่ะ มันดีหรือร้าย และอันตรายหรือไม่อย่างไร?
ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า รูปแบบการนอนลักษณะดังกล่าว คือ นอนโดยนำผ้าห่มมาคลุมหัวปิดทั้งหมด ซึ่งเท่ากับปิดกั้นไม่ให้อากาศภายนอกเข้ามา และอากาศภายในก็ออกไปไม่ได้เช่นกัน ทำให้เราต้องหายใจเอาอากาศเก่าที่หายใจออกมาเข้าไปใหม่ เมื่อคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มมากขึ้นประกอบกับออกซิเจนลดน้อยลง เท่ากับนั่นคือการเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดอากาศหายใจ และส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับแต่อย่างใด
ดังนั้น ความเชื่อที่บอกว่าช่วยให้หลับได้ไว ได้ง่าย หรือบอกลาปัญหานอนไม่หลับนั้น จริงๆ ที่ผล็อยหลับไปนั้น เพราะร่างกายขาดอากาศหายใจจนทนไม่ไหว อันตรายถึงตายได้เลย (โดยเฉพาะเด็กและคนชรา)
ท่านใดที่ชอบนอนคลุมโปงเป็นประจำ ทราบแล้วก็ควรเลิกเสียเถิด เพราะวันนี้แม้จะยังไม่ถึงตาย แต่การที่ออกซิเจนไม่เพียงพอสะสม ส่งผลต่อการทำงานของสมอง อาจทำให้เซลล์สมองเสื่อมได้
ส่วนผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้เลือกใช้สารสกัดจากธรรมชาติ 100% ลาเวนเดอร์ ราก วาเลอเรีย และข้าวโพดซีเมยส์ตามวิถีธรรมชาติบำบัด จะช่วยให้หลับสบายได้ดีมากๆ เลยค่า
สนับสนุนสาระดีๆโดย DreamEasy แก้ปัญหานอนไม่หลับอย่างปลอดภัยด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ ข้าวโพดซีเมยส์ที่ช่วยให้นอนหลับ ช่วยปรับสมดุลของเซราโทนินในร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้เร็วขึ้นและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีอาการง่วงในยามตื่น ยังมีลาเวนเดอร์ช่วยให้คุณรู้สึกสงบผ่อนคลาย ช่วยให้สมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ มีระยะหลับลึกที่ยาวนานขึ้น ราก วาเลอเรียช่วยให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพ หลับเต็มตื่น
ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า รูปแบบการนอนลักษณะดังกล่าว คือ นอนโดยนำผ้าห่มมาคลุมหัวปิดทั้งหมด ซึ่งเท่ากับปิดกั้นไม่ให้อากาศภายนอกเข้ามา และอากาศภายในก็ออกไปไม่ได้เช่นกัน ทำให้เราต้องหายใจเอาอากาศเก่าที่หายใจออกมาเข้าไปใหม่ เมื่อคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มมากขึ้นประกอบกับออกซิเจนลดน้อยลง เท่ากับนั่นคือการเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดอากาศหายใจ และส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับแต่อย่างใด
ดังนั้น ความเชื่อที่บอกว่าช่วยให้หลับได้ไว ได้ง่าย หรือบอกลาปัญหานอนไม่หลับนั้น จริงๆ ที่ผล็อยหลับไปนั้น เพราะร่างกายขาดอากาศหายใจจนทนไม่ไหว อันตรายถึงตายได้เลย (โดยเฉพาะเด็กและคนชรา)
ท่านใดที่ชอบนอนคลุมโปงเป็นประจำ ทราบแล้วก็ควรเลิกเสียเถิด เพราะวันนี้แม้จะยังไม่ถึงตาย แต่การที่ออกซิเจนไม่เพียงพอสะสม ส่งผลต่อการทำงานของสมอง อาจทำให้เซลล์สมองเสื่อมได้
ส่วนผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้เลือกใช้สารสกัดจากธรรมชาติ 100% ลาเวนเดอร์ ราก วาเลอเรีย และข้าวโพดซีเมยส์ตามวิถีธรรมชาติบำบัด จะช่วยให้หลับสบายได้ดีมากๆ เลยค่า
สนับสนุนสาระดีๆโดย DreamEasy แก้ปัญหานอนไม่หลับอย่างปลอดภัยด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ ข้าวโพดซีเมยส์ที่ช่วยให้นอนหลับ ช่วยปรับสมดุลของเซราโทนินในร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้เร็วขึ้นและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีอาการง่วงในยามตื่น ยังมีลาเวนเดอร์ช่วยให้คุณรู้สึกสงบผ่อนคลาย ช่วยให้สมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ มีระยะหลับลึกที่ยาวนานขึ้น ราก วาเลอเรียช่วยให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพ หลับเต็มตื่น
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น